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能减肥的巧克力主要是选对

文字:[大][中][小] 发布时间:2013-11-11  浏览次数:1897

  巧克力减肥法受到很多MM的青睐,如果掌握技巧,这将是一个非常有效的减肥方法。选择巧克力最好选择黑巧克力,黑巧克力含有的热量以及糖分都比较低,这样就减少了很多热量的摄入,有助于人体控制热量减肥。现在就来谈谈巧克力减肥法。
  巧克力是很多人的最爱,说它是万人迷一点也不为过。在刚开始的时候,巧克力是作为医药使用的,当时的人称其为“众神的饮料”。
  其实由可可豆制成的巧克力,本身并没有过多的热量,但是在制作的过程中被添加了大量的糖分、果核以及牛奶,从而含有大量的热量,这就是吃巧克力导致肥胖的原因。
  在使用巧克力减肥的时候,需要注意使用可可含量70%以上的黑巧克力,黑巧克力含有的热量是所有巧克力中最低的,这样就不至于摄入过多的热量,每天要吃50克,要记得巧克力能够抑制人的属于,最好在餐前食用。如果喜欢吃点零食的,不妨随身带一块巧克力,嘴馋的时候就吃一点,一定要注意不能过量。
  吃巧克力减肥的过程中要注意吃饱,可以吃点自己喜欢吃的食物,比如蛋糕、香肠等,要记得,不饿的时候就不要吃东西,以减少热量的摄入。
  慢慢地品尝,吃巧克力减肥非常注意食用量,毕竟巧克力还是有一定的热量的,需要慢慢地品尝,以增加人体的饱腹感,从而达到控制热量减肥的目的。